补充多种维生素好还是单独补好（补充多种维生素对身体有害吗）

是吃单独的维生素片好还是复合的好

1、还是复合维生素好一些，特别是B族维生素，最好能够一起补，因为它们的功能上有互相配合之处。如果维生素能够和一些食物成分配合，则效果更佳，比如水果蔬菜中的成分可以促进维生素C的生理效应。

2、应该根据自身的身体状况和饮食习惯来决定，如果只是缺乏某一种维生素，可以吃单一维生素，如果多种维生素都比较缺乏，就更建议吃多种维生素了，补充起来更方便，营养价值也更高。

3、就更建议吃多种维生素了，补充起来更方便，营养价值也更高。

4、研究证明任何营养素在人体内都无法单独发挥作用，所以相对而言肯定是复合维生素比较好。国际最佳营养学会忠告：任何营养素代替不了新鲜完整的食物，没有良好的生活饮食习惯作为基础的话，服用任何营养素的效果都是微小的。

5、学补充营养素是建立在身体对营养素需求的基础上，补充维生素也一样，所以并没有绝对性地补充单一维生素或是复合维生素更好的说法。

多种维生素片与单一维生素片,哪个更适合日常食用?

1、总结来说，如果是日常生活中没有良好的生活习惯，饮食习惯的人，想要通过食用一款营养产品，来弥补自己生活中的不足，会更加适合食用多种维生素片。

2、应该根据自身的身体状况和饮食习惯来决定，如果只是缺乏某一种维生素，可以吃单一维生素，如果多种维生素都比较缺乏，就更建议吃多种维生素了，补充起来更方便，营养价值也更高。

3、但如果是很明显的缺乏某种维生素，则应补充单一维生素。据调查，我国多数人日常饮食不能均衡提供某些维生素，维生素A、维生素B维生素B1缺乏比较普遍。复合维生素能让各种维生素“和平共处”，发挥各自最大功效，而且服用方便。

4、把维生素想象成体内的交通警察和信号灯，言外之意就是宏量营养素比如蛋白质、脂肪、碳水化合物进入到体内，在代谢的过程当中很多酶和辅酶都是维生素所起到的作用。

关于多种维生素好还是单一维生素好?

1、那肯定是买多维片好的，尤其想准确补充身体所需的全部营养素，像汤臣倍健多维片先进的微囊技术，包裹了多种维生素、钙、铁等，能让这些营养保存的特别好，吸收也特别好，所以更能帮助我们补充到身体所需营养，值得推荐的。

2、还是复合维生素好一些，特别是B族维生素，最好能够一起补，因为它们的功能上有互相配合之处。如果维生素能够和一些食物成分配合，则效果更佳，比如水果蔬菜中的成分可以促进维生素C的生理效应。

3、应该根据自身的身体状况和饮食习惯来决定，如果只是缺乏某一种维生素，可以吃单一维生素，如果多种维生素都比较缺乏，就更建议吃多种维生素了，补充起来更方便，营养价值也更高。

维生素单补好还是全面补好

应该根据自身的身体状况和饮食习惯来决定，如果只是缺乏某一种维生素，可以吃单一维生素，如果多种维生素都比较缺乏，就更建议吃多种维生素了，补充起来更方便，营养价值也更高。

单补不如全补 维生素的补充也不是简单的缺啥补啥，所谓单补不如全补，意思是要全面、均衡地补充维生素、矿物质，才更有利于健康。

就更建议吃多种维生素了，补充起来更方便，营养价值也更高。

研究证明没有任何营养素能单独在人体内发挥作用，单独配方往往都是作为加强剂量服用的，所以相对而言肯定是多种维生素的形式更好些。

很多人会在选择单一的还是复合的上面有所困扰。一般建议是，如果因营养不良或摄入障碍等原因造成多种维生素缺乏的时候，应补充复合维生素，此时如果缺乏多种维生素却仅补充其中一种，反而会干扰其他维生素的吸收和代谢。

同意楼上的！另外如果有针对性的缺乏征兆，或者有目的的特别补充，就应该在复合维生素以外添加单独的维生素，比如孩子不喜欢吃水果蔬菜，就应该特别补充维生素C和纤维素。

最近想要买点维生素,但是不知道买多维片好还是一样一样的单一的去买好...

应该根据自身的身体状况和饮食习惯来决定，如果只是缺乏某一种维生素，可以吃单一维生素，如果多种维生素都比较缺乏，就更建议吃多种维生素了，补充起来更方便，营养价值也更高。

尽量不偏食多日光活动，（非日晒）即可。就有利于营养吸收。(维生素B族要混合型的，不可单一。）目前，特别是很多年纪轻轻的人对吃维生素有误区。特举例：其实，不论啥牌子的VE\VC，主要看质量。

其实不同的生活习惯和饮食习惯，会造成不同的维生素缺乏情况也不同，因此选择多维片时也可以注意一下，其中的营养配方与自己所需的相符合。

如果需要补充多种维生素，建议买复合的，没必要各种都买；如果是只需补充某种维生素，建议买特定的某种维生素就好。日常饮食当中食物都含有一定的维生素，保持饮食均衡的话，基本可以满足需求。

想补维生素,应该买复合维生素还是单独的?

1、另外如果有针对性的缺乏征兆，或者有目的的特别补充，就应该在复合维生素以外添加单独的维生素，比如孩子不喜欢吃水果蔬菜，就应该特别补充维生素C和纤维素。

2、还是复合维生素好一些，特别是B族维生素，最好能够一起补，因为它们的功能上有互相配合之处。如果维生素能够和一些食物成分配合，则效果更佳，比如水果蔬菜中的成分可以促进维生素C的生理效应。

3、研究证明没有任何营养素能单独在人体内发挥作用，单独配方往往都是作为加强剂量服用的，所以相对而言肯定是多种维生素的形式更好些。

编辑:营销宝